BIENVENIDO 2020

BIENVENIDO 2020

Inicia un nuevo año, y con él los propósitos y las promesas que nos hacemos, y es una buena oportunidad para iniciar algo que siempre hemos querido hacer, o para hacer cambios en nuestras vidas, que nos lleven a una vida mas plena y más feliz.

Sin embargo, a veces se pasa ese impulso de cumplir nuestras metas, por que simplemente no nos enfocamos, nos distraemos mucho, y cuando nos damos cuenta, ya perdimos el entusiasmo, y ya estamos cómodos, en nuestra zona de confort, y nos cuesta mucho movernos de ahí.

Yo te invito a escribir tus metas, a darte unos minutos para plasmar en un papel lo que quieres para este nuevo año.
Se lo mas especifico que puedas, mientras más detallada este tu lista, mejor.
Y después, realiza un plan de acción, es decir que le pongas fecha a cada meta o deseo, y que escribas también de que manera la vas a llevar a cabo, por ejemplo:
Quiero tener un cuerpo mas flexible y más fuerte.
Plan de acción: voy a tomar clases de yoga 3 veces a la semana.
Quiero sentirme mas ligero y más saludable.
Plan de acción: voy a tomar mas líquidos, voy a comer alimentos vivos, y voy a ejercitarme 30 minutos diarios.

Y mi invitación es a que cada mañana y/o cada noche revises tu lista, y evalúes si estas siguiendo tu plan de acción.

Si es así, ¡¡ pues felicítate!!, ¡¡y celebra!!, celebra cantando, bailando, o haciendo lo que más te gusta.

Si no has cumplido tu plan de acción por cualquier cosa, reflexiona si pudieras haberlo cumplido, o que fue lo que te impidió cumplirlo, simplemente date cuenta, sin reprocharte, o lastimarte.

Cada día tienes una nueva oportunidad de volver a empezar.

Simplemente mantente enfocado en lo que realmente quieres, y no gastes tu tiempo en cosas que no te aportan algo que vaya alineado con lo que tú quieres.

La practica de yoga a mi me ha ayudado mucho a mantenerme enfocada, yo solía distraerme mucho, y pasaban semanas, y no había cumplido nada de lo que me proponía, pero poco a poco, con la practica de yoga trabajando el enfoque, la consciencia, la presencia, me he vuelto mas consciente, y más responsable conmigo misma, y eso me da felicidad, pues voy cumpliendo mis metas una a una, y cada vez más fácilmente.

Aprovecho para invitarte a conocer el yoga, y si ya lo conoces, pues a retomar tu práctica. En Mukti studio tenemos muchos tipos de clases, y también clases de iniciación para los que quieren conocer esta práctica maravillosa del yoga.

También iniciaremos una Formación de maestros para todos los que quieran profundizar en el camino del yoga, y el camino del auto-conocimiento y crecimiento personal.
En esta formación nos sumergiremos en las enseñanzas del yoga que están llenas de sabiduría y que son de un profundo conocimiento, entre otros temas diversos.

Toda la información en : www.muktistudio.com

LA DISCIPLINA

LA DISCIPLINA

Cuando era pequeña escuchaba esta palabra disciplina y pensaba en algo autoritario, algo rígido, algo que me impedía ser libre, y crecí con esa idea, de que la disciplina me iba a quitar lo espontaneo.
Cuando empecé a tomar clases de yoga experimente una sensación de reto, y me gusto mucho, me gusto tanto, que empecé a tomar mis clases con mucha constancia y disciplina, luego tome mi primera Formación de maestros de yoga, y en la que en las lecturas que hicimos había una frase que decía:
“NO HAY LIBERTAD SIN DISCIPLINA”
Y se me quedo muy grabada, pues yo había asociado siempre la disciplina con falta de libertad, y aquí me estaban diciendo exactamente lo contrario, sin embargo, todavía no lo comprendía aunque por otro lado estaba actuándolo, estaba siendo muy disciplinada con mis clases.
Después tome otra formación de maestros con un nuevo enfoque, y también en una de las lecturas decía:
“DONDE HAY DISCIPLINA, EXPERIMENTAS LA PRESENCIA DE DIOS”
Y es ahí donde empecé a entender que la disciplina es el ingrediente esencial para hacer de cualquier cosa a la que te quieras dedicar, un acto de amor.
Es así como cada día me levanto muy tempranito a meditar, por que se que es un acto de amor hacia mi misma, que esa ofrenda que estoy haciendo a mi propia existencia me trae siempre muchos regalos y bendiciones.
Y yo hablo mucho con mis alumnos y con los que estoy preparando para ser maestros de yoga, que la disciplina es su mejor amigo, que si abrazan la disciplina, sus vidas se volverán una bendición.
¿te gustaría aprender a ser maestro de yoga?
¿te gustaría entrar en este viaje de auto conocimiento y libertad ¿
Ya iniciamos las inscripciones para nuestro ciclo 2020. Iniciamos en Enero.
Información en: www.muktistudio.com

Descubre las fuerzas ocultas que hay en ti.

Descubre las fuerzas ocultas que hay en ti.

 

Los Chakras comprenden diferentes niveles de conciencia, actividad y carga energética. Por ejemplo, el chakra raíz posee una energía muy densa que nos ayuda a estar presentes en nuestro cuerpo físico y tener la fuerza vital para vivir.

Al otro extremo, esta el chakra de la frente vibrando y afectando nuestros procesos mentales y espirituales.

Los Chakras inferiores se consideran dentro de la categoría de energía magnética, mientras que los Chakras superiores son de naturaleza eléctrica, los tres Chakras inferiores están debajo del diafragma y su naturaleza es receptiva, toman la energía de la tierra y de entorno más cercano, establecen un vínculo entre los seres humanos y la tierra y los acontecimientos y cualidades que nos relacionan con la familia, grupo o comunidad.

Estos Chakras portan igualmente los patrones responsables de la enfermedad y la salud, así como del valor, la astucia y la prudencia, que se necesitan para sobrevivir.,

Los cuatro Chakras superiores tienen una naturaleza de dar, dan energía en forma de amor, comunicación, comportamientos saludables y de reflexión interior. Nos vinculan con el origen y se activan en el momento en el que nosotros nos convertimos en seres espirituales y adquirimos la capacidad de amar.

Todos estos Chakras son interdependientes.

Si aprendemos como mantener todos estos centros en armonía podemos vivir con más equilibrio, más salud y bienestar.

 

No te pierdas mi taller este sábado 24 de noviembre, donde aprenderás mucho mas sobre tu anatomía sutil.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿sabes que son Los Chakras?

¿sabes que son Los Chakras?

La palabra “Chakra” procede del sánscrito que significa “rueda de Luz”

Cada chakra esta ligado a un elemento de la tierra, así, por ejemplo el elemento tierra esta asociado al chakra de raíz, , esta chakra se localiza en la base de la espina dorsal, y conduce la energía hacia las caderas, las piernas y los pies, nos conecta con la tierra y con su campo.

A través del chakra de la Raíz estamos anclados físicamente a nuestro cuerpo y recibimos el aporte de fuerza vital que precisamos para mantener nuestras vidas.

Este chakra establece un vínculo con la tierra y con los acontecimientos y las cualidades que nos relacionan con la familia, un grupo, tribu o comunidad.

Cada chakra corresponde a una serie de diferentes sustancias y cualidades, también resuena a un sonido especifico y con un color en particular.

Todos los Chakras son interdependientes, en el momento en el que uno no funciona correctamente o se bloquea, los otros trataran de compensar con el fin de mantener la fuerza vital. Las diferentes partes de nuestro sistema energético están interconectadas para asegurar la continuación de la vida.

Los Chakras forman un sistema muy bien organizado que mantiene la fuerza vital bien orientada, economizada, y fluida. Cuando sucede algo que trata de impedir el flujo de esta energía vital, los Chakras reducen su actividad, y la energía se ve ralentizada en incluso se paraliza. En el caso de que esta situación sea temporal, la energía recupera de nuevo su flujo habitual. Si la situación se prolonga, los chakras necesitan ser estimulados nuevamente para recuperar su actividad.  Nuestra salud y nuestro bienestar dependen de nuestro cuerpo energético, de nuestros Chakras.

Los Chakras se relacionan con arquetipos, con glándulas y órganos, con emociones específicas, y con actitudes mentales.

El trabajo y el conocimiento de como funcionan estos centros energéticos, nos ayuda a armonizar nuestra salud en todos los aspectos de nuestra vida.

No te pierdas mi taller sobre Los Chakras este sábado 24 de noviembre.

El Yoga una bendición en mi vida.

El Yoga una bendición en mi vida.

Quien soy yo:

Que es el yoga para mí:

Desde pequeña fui una niña miedosa, vivía siempre con angustia, desconfianza, y una serie de emociones y sentimientos que me llevaron   a una búsqueda incansable de respuestas más trascendentes sobre el significado de la vida, de la existencia, de mi existencia.

En el transcurso de mi vida fui buscando por muchos caminos, hice gimnasia olímpica, la cual me lleno mucho, sin embargo no respondía a esa parte más profunda de mi ser, después hice danza que también fue una gran experiencia, la que me llevo después a profundizar en el trabajo corporal, y me desarrolle en sistemas de entrenamiento corporal, también estudie psicología pues es un camino que te ayuda a conocerte más y encontrar algunas respuestas, sin embargo mi necesidad de algo más profundo me llevo a experimentar el yoga, y fue ahí donde fui encontrando más sentido en mi vida, y empecé a experimentar mi propio poder, a despertar mis propios talentos y a empezar a reconocerme, pero no fue hasta que empecé a dar clases de yoga cuando me sentí del todo satisfecha.

El poder compartir con los demás mis propios descubrimientos, mis propios logros, mi sentir, mi entender del camino del yoga es lo que me hace ahora ser y estar desde un lugar de gratitud, de amor y de plenitud en esta vida.

Mi existencia tiene una razón y esa es poder servir. Es por eso que hoy decido formar maestros y ayudar y acompañar a personas en sus propios procesos de auto descubrimiento, de emponderamiento, de auto reconocimiento y amor hacia ellos mismos, porque esto va a hacer que ellos sean una inspiración para que otros también se fortalezcan y se reconozcan como lo que son, y en la medida en que cada uno de nosotros experimentemos la integración, el sentirnos completos vamos radiando en nuestro entorno una conciencia distinta, una forma de estar en el mundo plenos, y en paz, y capaces de generar un cambio a un nivel más extenso,respetándonos, y respetando a otras personas, a los animales, a las plantas a todo lo que existe, poder crear un cambio,  en nuestro núcleo, en nuestra sociedad y en nuestro planeta.   El YOGA es un regalo para la humanidad, y te transforma a todos los niveles de tu existencia.

Es un gran camino de vida, y es para mí una bendición acompañarte en este viaje de transformación.

 

Formacion de maestros de yoga Hatha y Alineamiento Restaurativo ciclo 2019 RYT 200 Hrs.

 

Para más información: contacto@marissaesparzayoga.com