BIENVENIDO 2020

BIENVENIDO 2020

Inicia un nuevo año, y con él los propósitos y las promesas que nos hacemos, y es una buena oportunidad para iniciar algo que siempre hemos querido hacer, o para hacer cambios en nuestras vidas, que nos lleven a una vida mas plena y más feliz.

Sin embargo, a veces se pasa ese impulso de cumplir nuestras metas, por que simplemente no nos enfocamos, nos distraemos mucho, y cuando nos damos cuenta, ya perdimos el entusiasmo, y ya estamos cómodos, en nuestra zona de confort, y nos cuesta mucho movernos de ahí.

Yo te invito a escribir tus metas, a darte unos minutos para plasmar en un papel lo que quieres para este nuevo año.
Se lo mas especifico que puedas, mientras más detallada este tu lista, mejor.
Y después, realiza un plan de acción, es decir que le pongas fecha a cada meta o deseo, y que escribas también de que manera la vas a llevar a cabo, por ejemplo:
Quiero tener un cuerpo mas flexible y más fuerte.
Plan de acción: voy a tomar clases de yoga 3 veces a la semana.
Quiero sentirme mas ligero y más saludable.
Plan de acción: voy a tomar mas líquidos, voy a comer alimentos vivos, y voy a ejercitarme 30 minutos diarios.

Y mi invitación es a que cada mañana y/o cada noche revises tu lista, y evalúes si estas siguiendo tu plan de acción.

Si es así, ¡¡ pues felicítate!!, ¡¡y celebra!!, celebra cantando, bailando, o haciendo lo que más te gusta.

Si no has cumplido tu plan de acción por cualquier cosa, reflexiona si pudieras haberlo cumplido, o que fue lo que te impidió cumplirlo, simplemente date cuenta, sin reprocharte, o lastimarte.

Cada día tienes una nueva oportunidad de volver a empezar.

Simplemente mantente enfocado en lo que realmente quieres, y no gastes tu tiempo en cosas que no te aportan algo que vaya alineado con lo que tú quieres.

La practica de yoga a mi me ha ayudado mucho a mantenerme enfocada, yo solía distraerme mucho, y pasaban semanas, y no había cumplido nada de lo que me proponía, pero poco a poco, con la practica de yoga trabajando el enfoque, la consciencia, la presencia, me he vuelto mas consciente, y más responsable conmigo misma, y eso me da felicidad, pues voy cumpliendo mis metas una a una, y cada vez más fácilmente.

Aprovecho para invitarte a conocer el yoga, y si ya lo conoces, pues a retomar tu práctica. En Mukti studio tenemos muchos tipos de clases, y también clases de iniciación para los que quieren conocer esta práctica maravillosa del yoga.

También iniciaremos una Formación de maestros para todos los que quieran profundizar en el camino del yoga, y el camino del auto-conocimiento y crecimiento personal.
En esta formación nos sumergiremos en las enseñanzas del yoga que están llenas de sabiduría y que son de un profundo conocimiento, entre otros temas diversos.

Toda la información en : www.muktistudio.com